Что такое лудомания простыми словами

Для начала разберемся с понятием лудомания — что это такое кратко, простыми и понятными словами. Это психологическое расстройство, при котором человек испытывает неодолимое влечение к азартным развлечениям — рулетке, покеру, автоматам, казино, ставкам на спорт, лотереям и т.п.

Игровая зависимость отличается от простого увлечения тем, что человек теряет контроль над процессом. Для него становятся не важны другие сферы жизни — семья, работа, учеба, друзья и пр. Зависимые от азартных игр нередко отрицают свою проблему.

Чаще всего страдают лудоманией люди:

• с низкой самооценкой, неуверенные в себе;
• страдающие от стрессов;
• имеющие сложности в общении;
• склонные к риску, импульсивным поступкам.

Риск лудомании выше у людей с наследственной предрасположенностью и имеющих другие зависимости — алкогольную или наркотическую.

Причины и механизмы развития лудомании

На развитие патологического пристрастия влияют физиологические, психологические и социальные факторы. Давайте разберемся подробно с каждым. 

Психологические и физиологические механизмы

Учеными доказано, что в развитии патологии большую роль играет наследственность. У людей, чьи родственники страдают любой зависимостью, риск развития болезни выше. 

В основе механизма развития лежат биохимические нарушения. Головной мозг человека вырабатывает вещества, которые регулируют настроение и дарят чувство радости и удовольствия (дофамин, серотонин, эндогенные опиоиды и пр). У зависимых людей баланс этой системы нарушен. Мощный выброс гормонов удовольствия создает в сознании связь между игрой и ощущением эйфории. Мозг быстро адаптируется, требуя все большей стимуляции для достижения тех же эмоций.

Постепенно развивается толерантность к азарту. Для получения прежнего состояния приходится увеличивать сумму ставок, их количество или риск. Этот рост может быть очень быстрым и незаметным для окружающих, пока не приведет к серьезным последствиям.

Постепенно нарушается работа частей мозга, отвечающих за принятие решений, контроль импульсов и оценку рисков. Это приводит к потере контроля, что выглядит как резкое изменение в поведении.

Психологические причины лудомании включают:

• импульсивность, стремление к риску;
• низкую самооценку;
• неспособность справляться со стрессом;
• зависть к состоятельным людям и желание быстро превзойти их, не прикладывая усилий.

Такие люди используют азартные развлечения как быстрый и легкий способ расслабиться, снять стресс, убежать от невыносимой действительности.

Один из опасных факторов, из-за которых развивается лудомания — проигрыш и желание отыграться. Это приводит к еще большим ставкам и новым потерям, создавая порочный круг.  Болезнь возникает за считанные дни или недели, превращая случайного игрока в патологического.

Влияние семьи и социальных условий

На развитие патологии напрямую влияют воспитание в семье и окружение:

1. Активный интерес к азарту у родственников, друзей и знакомых. В детстве родители могут поощрять игры на деньги в карты, домино, монополию и пр. 
2. Неблагополучная обстановка в семье, отсутствие заботы и поддержки.
3. Одиночество, отсутствие постоянного партнера.
4. Проблемы в жизни, которые человек не может решить и поэтому убегает от них в казино или к букмекерам.

В некоторых странах азартные игры разрешены и даже поощряются. Активная реклама казино и букмекерских контор разжигает интерес и становится причиной игромании у склонных к этому личностей.

Почему лудомания возникает внезапно

Лудования не появляется из ниоткуда, а развивается постепенно. Но ее проявления становятся очевидными довольно резко, создавая иллюзию внезапности для игрока и его родных. 

На самом деле развитие протекает в 3 этапа:

1. Стадия выигрышей. Получив первые деньги, человек предвкушает новую прибыль и увеличивает размер ставок. На этом этапе часто включаются в процесс за компанию.
2. Стадия проигрышей. Все мысли человека заняты только ставками. Он не может остановиться, но не считает это проблемой, хотя и скрывает от родных долги и денежные потери. На этом этапе ставки делаются в одиночестве, игрок становится раздражительным и замкнутым.
3. Стадия разочарования. Зависимый перестает общаться с друзьями и семьей, бросает работу или учебу. Все его время занято только предметом влечения. Нарастает тревога и депрессия, человека посещают даже мысли о самоубийстве.

Для окружающих проблема становится неприятным сюрпризом, когда ее больше невозможно скрывать. Игрок делает огромные долги, крадет и продает ценные вещи, ведет себя неадекватно. 

Внезапность лудомании чаще всего является иллюзией. Зависимость — всегда процесс, даже если внешние проявления кажутся резкими.

Симптомы и признаки игровой зависимости

В отличие от алкоголизма или наркомании тяга к азартным развлечениям чаще протекает без физических симптомов. Человек может в течение нескольких лет скрывать проблему от окружающих. Однако есть признаки, позволяющие заподозрить болезнь на ранних стадиях.

Ранние сигналы: как распознать проблему

Если внимательно относиться к поведению и настроению близкого человека, можно заподозрить патологическую зависимость довольно быстро. К ранним симптомам лудомании относятся:

1. Повышение интереса к игре. Человек охотно говорит на эту тему, рассчитывает ставки, рассуждает о стратегиях выигрыша, стоит планы.
2. Снижение интереса к другим увлечениям и обязанностям. Человек становится замкнутым, отделяется от окружающих, много времени проводит в одиночестве. 
3. Увеличение сумм игровых ставок, чтобы ощутить эйфорию.
4. Сильное желание отыграться в случае денежных потерь.

Некоторые лудоманы начинают осознавать проблему, но не могут отказаться от своего пристрастия или контролировать его. Попытки остановиться вызывают раздражение и тревогу. Человеку чего-то не хватает для душевного равновесия и только игра приносит положительные эмоции.

Поведение и настроение  

Распознать патологию можно по изменениям поведения и настроения:

1. Человек теряет интерес ко всему кроме своего пристрастия. Большую часть времени он проводит за компьютером или в смартфоне (если делает ставки онлайн).
2. Игрок становится агрессивным и нетерпеливым, отказывается обсуждать свои проблемы.
3. Наблюдаются резкие перепады настроения. Выигрыш вызывает эйфорию, проигрыш – депрессию.
4. Лудоман перестает спать по ночам. 

Влечение к игре нарастает и становится неодолимым. Срыв возможен из-за самого незначительного повода – разговора о ставках, кадра из фильма и пр. 

Постепенно лудоман теряет все свои средства, берет кредиты и займы в МФО. Вернуть долги он не может, из-за чего вынужден скрываться от коллекторов и судебных приставов. Часто окружающие узнают о проблеме лишь на этом этапе. От лудомании страдает семейная жизнь, учеба и профессиональная сфера.

 Отличие игровой зависимости от хобби

Зависимость при азартных играх нужно отличать от хобби. Увлечение развивает, расслабляет и дарит удовольствие. Обычно оно не влечет за собой негативных последствий. При зависимости человек продолжает играть невзирая на проблемы в семье, на работе и пр. 

Увлечению уделяют определенное время. В любой момент человек может отложить свое занятие ради более важных дел. При зависимости контроль теряется. Игроманы не могут остановиться, даже если возникают проблемы.

Занятия любимым делом приносят удовлетворение и радость. Игромания вызывает тревогу, раздражение, агрессию или депрессию.
В целом, если увлечение остается в рамках разумного и приносит пользу — это хобби. Если же оно становится навязчивым и разрушительным — речь идет о болезни.

Последствия лудомании

Игромания негативно влияет не только на психическое здоровье. Она разрушает личную жизнь и карьеру. У лудомана возникают проблемы с деньгами и законом.

Психическое и физическое здоровье

Последствия игровых зависимостей затрагивают психическую сферу. У лудомана нарастает чувство вины и безнадежности, раздражительность. Возможны вспышки агрессии, из-за которых он вступает в конфликты или даже идет на уголовные преступления.

Развиваются тревожные расстройства, депрессия, панические атаки. В тяжелых случаях возможны попытки суицида. Нередко таким людям нужно медикаментозное лечение. 

Постоянная тревога и напряжение не только приводят к психическому расстройству, но и влияют на физическое здоровье игромана. У него нарушается сон и аппетит. Беспокоят головные боли и расстройства пищеварения. Снижается иммунитет и нарастает общее истощение. Нарастают психосоматические болезни, которые плохо реагируют на стандартную медикаментозную терапию.

Финансовые и юридические проблемы

Череда проигрышей быстро приводит к финансовым потерям и долгам. Пытаясь отыграться, многие занимают деньги у родных и знакомых или оформляют кредиты и микрозаймы под большие проценты. Вернуть долг, как правило, не удается. Чтобы выбраться из финансовой ямы, лудоманы продают или закладывают имущество, вплоть до квартиры, в которой они живут. 

Пытаясь достать деньги на игру, зависимые могут пойти на преступление — воровство, мошенничество, разбой. Для них наступает уголовная ответственность. Если игроман сам организует подпольные азартные игры, его привлекают по статье 171.2 УК РФ. Наказание включает штрафы и лишение свободы. 

Болезнь часто становится причиной развода, раздела имущества и других семейных споров, связанных с финансами и долгами. Если патология приводит и потере способности отвечать за свои действия, суд ограничивает дееспособность игромана. Человек теряет право распоряжаться своим имуществом и доходами. Суд назначает попечителя, который представляет интересы игромана в финансовых вопросах и контролирует все сделки.

Влияние на личную и семейную жизнь

Из-за перепадов настроения и вспышек агрессии лудоманы часто конфликтуют с близкими. Изменения в поведении и сужение круга интересов приводит к потере друзей и полной социальной изоляции. Игроманам сложно налаживать личные отношения. Финансовые проблемы и отклонения в поведении приводят к разрыву отношений с семьей и разводам.

Из-за постоянных мыслей о ставках и проигрышах зависимому трудно сосредоточиться на работе. Постепенно его профессиональные навыки снижаются. Частые прогулы и невыполнение обязанностей приводят к потере работы или учебы.

Профессиональное лечение лудомании

На сегодняшний день не найдено решения, как избавиться от лудомании раз и навсегда. Угроза повторного срыва будет существовать до конца жизни зависимого. Разработано несколько эффективных методов терапии и реабилитации, позволяющих добиться стойкого улучшения (ремиссии). Положительный результат возможен, если пациент осознает проблему, готов работать над собой и строго выполнять рекомендации специалистов. Терапией и реабилитацией таких больных занимаются врачи психиатры, наркологи и психотерапевты. 

Эффективное лечение лудомании требует комплексного подхода и длительной работы. Профессиональные методики включают психотерапию, медикаментозное лечение и реабилитацию. 

Когнитивно-поведенческая психотерапия помогает изменить мысли и поведение, связанные с азартными развлечениями. Эффективными методиками признаны гипноз, нейролингвистическое программирование, медитации, мотивационные интервью, эмоционально-образная терапия. 

Медикаментозные препараты используют для лечения осложнений и сопутствующих заболеваний, а также для снижения тяги к игре. Используются антидепрессанты, корректоры поведения, стабилизаторы настроения, противотревожные средства. 

Реабилитацию проводят в стационаре или амбулаторно. Она помогает восстановить социальные навыки, справляться с патологическим влечением и избегать рецидивов. 

Помещение в психиатрическую или наркологическую клинику рекомендуют при высоком риске суицида, выраженной депрессии, тяжелых сопутствующих заболеваниях или при невозможности соблюдать амбулаторный режим. Стационар обеспечивает круглосуточный контроль и поддержку.

Амбулаторное лечение подходит для менее тяжелых случаев, когда пациент может посещать врача, выполняет назначения и не нуждается в круглосуточном наблюдении. 

Лечение лудомании в домашних условиях

Лечение от игромании на дому возможно, но требует времени усилий и ответственности. Важно, чтобы человек осознавал свою проблему и был нацелен вылечиться от лудомании.

Такой формат подходит, если:

• проблема с азартными играми находится на начальной стадии, пациент еще контролирует свои порывы и признает необходимость лечения;

• есть сильная мотивация, человек активно ищет, как избавиться от игровой зависимости, и готов работать над проблемой;
• семья и друзья готовы поддержать на всех этапах лечения.

Важно иметь доступ к проверенной информации о лудомании, как избавиться от зависимости, и при необходимости обратиться к специалистам за консультацией или комплексным лечением.

Практики, которые можно применять дома:

1. Избегать ситуаций, мест и людей, которые вызывают желание играть. Заведи дневник, в котором фиксируй триггеры и свои реакции.
2. Замена негативных мыслей на позитивные. При усилении тяги попробуй переключить внимание на хобби, физические упражнения, общение с семьей и т. д.
3. Регулярные занятия спортом, сбалансированное питание и достаточный сон. Это улучшит настроение, снизит стресс и поможет бороться с лудоманией.
4. Общение с семьей и друзьями. Поддержка близких людей поможет справиться с чувством одиночества и изолированности, ощутить себя важным и значимым.
5. Медитация, глубокое дыхание и другие методы релаксации. Они снижают тревожность и напряжение, предупреждают срыв.
6. Поиск новых интересов и увлечений. Это может быть чтение, рисование, музыка, изучение иностранных языков или что-то другое, что вызывает интерес. 

Основные ошибки при домашнем лечении:

• игроман отрицает или уменьшает масштаб проблемы, переоценивает собственные возможности контроля; 
• отказ от помощи специалистов и попытки самолечения;
• пациент плохо понимает причины болезни, у него нет четкого плана действий и финансовых ограничений;
• близкие не поддерживают желание пациента и не помогают найти способы,как перестать лудоманить;
• лудоман замыкается в себе, избегает общения с друзьями и семьей, бросает работу или учебу; 
• попытки отыграться, приводящие к еще большим долгам и психическим нарушениям.

Важно признать проблему, установить четкие правила и найти занятия для отвлечения от болезненного пристрастия. При отсутствии желаемого результата нужно обратиться за помощью к специалистам. 

Как избавиться от болезни самостоятельно

Не все лудоманы хотят или могут обратиться за профессиональным лечением, поэтому ищут, как избавиться от игровой зависимости самостоятельно. К сожалению, самолечение не заменит комплексную терапию. Специалисты советуют придерживаться нескольких правил, если ты активно ищешь способы как побороть лудоманию. Вместе с профессиональными методиками лечения это ускорит процесс и сделает его более эффективным.

Шаг 1: Признай наличие проблемы

Осознание проблемы и готовность ее решать — это 40% успеха. Признайся честно самому себе, что тратишь на ставки слишком много времени и средств. И что вместо удовольствия она стала приносить проблемы — потерю денег, конфликты в семье, сложности на работе. Это первый и самый важный шаг на пути к выздоровлению.

Шаг 2: Отслеживай свои триггеры и привычки

Если ты поймешь, что провоцирует у тебя тягу, будет проще разработать эффективный план избавления. Определи, какие действия предшествуют желанию играть, и какие привычки у выработались в этой сфере. 

Записывай все случаи, когда возникает желание поиграть. В дневнике отмечай:

• когда и где появляется тяга;
• какие чувства ты в этот момент испытываешь;
• что происходит вокруг, кто находится рядом.

 Анализируй записи в дневнике, чтобы выявить повторяющиеся ситуации и эмоции, которые вызывают приступ неодолимого влечения. 

Шаг 3: Ограничь доступ к играм и деньгам

Тщательно следи, чтобы на игры уходило не больше 5% твоего ежемесячного дохода. Ни в коем случае не пытайся отыграться. Если ситуация выходит из-под контроля, установи самозапрет на азартные игры. Для этого удали мобильные приложения, на которых ты делаешь ставки и пр. Заблокируй свои аккаунты на сайтах казино, букмекерских контор и других азартных площадках. Ограничь себе доступ к деньгам. Проще всего передать их надежному человеку, который сможет контролировать ситуацию. Обязательно откажись от кредитных карт, микрозаймов и др.

Шаг 4: Поговори с близким человеком

Поговори откровенно с близкими людьми, которым ты доверяешь. Честно расскажи им о проблеме и попроси поддержки. Вместе поищите достоверную информацию о том, как лечить лудоманию. 

Возможно, тебе придется изменить круг общения и отказаться от контактов с людьми, которые связаны с азартными развлечениями.

Шаг 5: Обратись за профессиональной помощью

Самостоятельно избавиться от игромании крайне сложно, особенно если болезнь зашла уже далеко. Чем раньше ты обратишься за помощью к специалистам, тем больше твои шансы на здоровую счастливую жизнь без патологии. 

Можно пройти индивидуальную терапию у психотерапевта и нарколога, в том числе анонимно. При необходимости доктор организует медикаментозную поддержку для коррекции настроения и снижения тяги к игре.

Шаг 6: Начни менять поведение

Если обнаружил, что какие-то действия провоцируют желание играть, попробуй заменить их на другие. По возможности, избегай ситуаций, мест и людей, которые вызывают тягу. 

Время, которое ты тратил на азартные развлечения, постарайся занять более полезными и интересными делами. Займись спортом, музыкой или найти другое хобби. Запишись на тренинг по саморазвитию, выучи иностранный язык или освой новую профессию. Пообщайся с родственниками и друзьями, которые не связаны с азартными развлечениями и поддерживают твое стремление вылечить лудоманию.

Шаг 7: Веди дневник прогресса

Заведи дневник и отмечай в нем даже самые маленькие улучшения. Описывай ситуации, когда, например, появились мысли о ставках, но ты смог переключиться, отправился в тренажерный зал или бассейн, посмотрел интересный фильм. Каждый раз мысленно хвали и благодари себя, когда сможешь удержаться от игры.

Шаг 8: Будь готов к возможным срывам

Важно понимать, что срывы на любом из этапов лечения — нормальное явление, и нужно быть готовым к ним. Попробуй понять, что вызвало рецидив, чтобы избежать подобных ситуаций в будущем.

Составь план действий на случай срыва. Можно позвонить своему психотерапевту, обратиться в группу поддержки, переключить внимание на другие дела и т. д. Не пытайся справиться с проблемой в одиночку, это только ухудшит ситуацию. Обязательно обратись за помощью к врачу, близким людям или в группу поддержки. 

Шаг 9: Участвуй в группах поддержки

Лечение от лудомании включает не только индивидуальные консультации, но и участие в группах поддержки. Во многих городах созданы сообщетсва анонимных игроманов. Программа реабилитации в них состоит из 12 шагов. Члены группы регулярно встречаются, рассказывают о своем опыте и переживаниях, поддерживают друг друга.

Шаг 10: Планируй будущее без зависимости

Чтобы добиться стойкого результата, важно видеть цель, к которой идешь. Необходимо создать четкую картину своего будущего без болезни и построить план движения. Начни с малых и простых целей — провести без игры выходные, записаться в бассейн, сходить к психотерапевту.    

Более масштабные цели, связаны с будущим — улучшить отношения с семьей, получить образование, найти новую работу. Для каждой составь пошаговый план достижения. Важно найти новые смыслы в жизни, свободной от азартных игр.

• Гайды